Gemeinsam statt einsam: Neue Selbsthilfegruppen bieten Raum für Austausch und Unterstützung

manchmal hilft es am meisten, mit Menschen zu sprechen, die genau wissen, wie man sich fühlt. Um diesen Austausch zu fördern, starten ab sofort neue Selbsthilfegruppen im Erzgebirgskreis. Die Angebote richtet sich an alle, die Unterstützung suchen, Erfahrungen teilen möchten oder einfach einen sicheren Ort für offene Gespräche brauchen.

Ein geschützter Raum für jede Lebenslage

In den neuen Gruppen steht das Miteinander im Vordergrund. Selbsthilfe bedeutet nicht, dass man alle Probleme alleine lösen muss – im Gegenteil: Die Gemeinschaft gibt Kraft, bietet neue Perspektiven und mindert auch das Gefühl der Isolation.

„Es ist mir eine Herzensangelegenheit, Menschen zusammenzubringen, die sich gegenseitig stützen können. Oft ist der erste Schritt der schwerste, aber er lohnt sich fast immer“.

Ab dem 01.05.2026 wird die Selbsthilfe ERZ in Aue online Sprechstunden durchführen…über Sprechstunde Online 

Für Menschen in Notsituationen da sein, ein offenes Ohr haben, ihnen Zeit zu schenken und auch Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen oder in der Pflege zu unterstützen, das ist unser Ziel.

Vielen Dank.

_____________________Hier ist eine kurze Beschreibung der Selbsthilfe KISS ERZ und einige Angebote._________________________________________

Die Selbsthilfe wird als "4. Säule im Gesundheitswesen" (neben ambulanter, stationärer und rehabilitativer Versorgung) bezeichnet, und man kann sie auch als "gegenseitige Hilfe", "Erfahrungsaustausch" oder "Betroffenenkompetenz" umschreiben.

• Stärkung der „Selbstbestimmung“, „Prävention“ und „Bereicherung der Lebensqualität“

• Stärkung der „Bedeutung - gegenseitiger Unterstützung“

• Beratung- und Informationsstelle, systemische Beratung (Systemblick, Ressourcen- und Lösungsorientiert, Neutral, Wertschätzend, Akzeptanz, Einfühlvermögen…)

• KISS ERZ Diane Kurzweg Landesssprecherin in Sachsen

Was ist Selbsthilfe?

Selbsthilfe bezeichnet den Zusammenschluss von Menschen, die ein gemeinsames Problem, eine Erkrankung oder eine belastende Lebenssituation teilen. Als "Expert:innen in eigener Sache" tauschen sich Betroffene in Selbsthilfegruppen (in Organisationen oder auch Vereinen) auf Augenhöhe über ihre Erfahrungen aus. Dies ermöglicht gegenseitige Unterstützung, vermittelt neues Wissen, stärkt das Selbstvertrauen und hilft, besser mit der jeweiligen Herausforderung umzugehen. Selbsthilfe ergänzt professionelle Hilfe wie ärztliche oder therapeutische Behandlungen, sowie auch Unterstützung im nicht ALLEINSEIN.

Die Selbsthilfekontaktstellen in Sachsen (oft KISS – Kontakt- und Informationsstellen für Selbsthilfe genannt) sind die zentralen Drehscheiben für alle, die Hilfe zur Selbsthilfe suchen oder anbieten. Im Grunde sind sie die Brücke zwischen professioneller Hilfe (Ärzten, Therapeuten) und dem ehrenamtlichen Engagement.

Hier ist ein Überblick, was wir konkret tun:

1. Vermittlung und Beratung

Wenn man ein Problem hat – sei es eine chronische Krankheit, eine Sucht, Trauer oder eine schwierige Lebensphase (wie Trennung oder Pflege eines Angehörigen) – helfen wir dir dabei, die passende Gruppe in deiner Nähe zu finden.

• Wegweiser: Wir wissen genau, welche Gruppen in deinem Landkreis existieren.

• Erstgespräch: Oft bieten wir eine Art „Sortier-Gespräch“ an, um zu klären, was der Klient gerade wirklich braucht.  (telefonisch, online, zu Hause oder in der KISS)

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# Neu Sprechstunde online in der Selbsthilfekontaktstelle

2. Unterstützung bei Neugründungen

Gibt es zu deinem Thema noch keine Gruppe? Dann helfen wir, eine zu starten:

• Mitgliedersuche: Wir schalten Anzeigen oder nutzen ihre Netzwerke, um Gleichgesinnte zu finden.

• Starthilfe: Wir beraten zur Organisation (Wie laufen Treffen ab? Welche Regeln brauchen wir?).

• Raumsuche: Wir helfen dabei, kostenlose oder günstige Räume für die Treffen zu finden. …

3. Begleitung bestehender Gruppen

Auch wenn eine Gruppe, Organisation oder Verein schon lange läuft, ist die Kontaktstelle trotzdem präsent:

• Krisenmanagement: Wenn es in der Gruppe Auseinandersetzungen gibt, können die Mitarbeiter als Mediatoren moderieren.

• Finanzierung: Sie beraten zu Fördermitteln (z.B. von Krankenkassen), damit die Gruppe Flyer drucken oder Referenten einladen kann.

• Fortbildung: Sie organisieren Workshops zu Themen wie „Gesprächsführung“ oder „Vereinsrecht“. Dieser findet im November 2026 statt.

• Weiterbildungsangebote für Selbsthilfeaktive aber auch für Fachkräfte

4. Vernetzung und Öffentlichkeitsarbeit

Damit das Thema Selbsthilfe nicht im Verborgenen bleibt, leisten wir wichtige Netzwerkarbeit:

• Sichtbarkeit: Wir organisieren Selbsthilfetage. Wie z.B. im September um den bundesweiten SH TAG 16.09.2026 oder Info-Stände.

• Schnittstelle: Wir halten Kontakt zu Kliniken, Ärzten, Behörden und anderen Beratungsstellen, damit diese auf die Selbsthilfe hinweisen.

• Werbung z.B. auf Bussen im Erzgebirgskreis

Gut zu wissen:

In Sachsen gibt es in jedem Landkreis und jeder kreisfreien Stadt eine solche Stelle. Die Beratungen sind kostenlos, vertraulich und auf Wunsch anonym.

🤝 hier einige Angebote der KISS ERZ

Die Kontakt- und Informationsstelle für Selbsthilfe (KISS ERZ) berät, unterstützt und vermittelt im gesamten Erzgebirgskreis zahlreiche dieser selbstorganisierten Gruppen zu den unterschiedlichsten Themen.

Wir haben ein vielfältiges Angebot an Gruppen, Neugründung 2026 – unter anderem auch spezielle Selbsthilfegruppen für junge Menschen. Aber in der Pflege (Angehöriger) sind Gruppen ein Teil unserer Selbsthilfelandschaft.

• Ängste

• Depression

• Zwängen

• Gewalterfahrungen

• Gewalt an Frauen

• ADHS (16.05.2026 / 16 Uhr bis 18:30 Uhr 2026) Eltern und / oder Erwachsenen-Betroffene

• Junge Depression, Zwänge, Ängste 

• Autismus für 2026 geplant, Kinder, Eltern, Betroffene 

• Demenz Betroffene/An- und Zugehörige Demenz

• Verlassene (Groß)Eltern 

• Kindeswohl 22.05.2026 / 14:30 Uhr 

• Verlassen Männer nach Trennung (EHE)

• Verlassene Kinder

• Süchte 

• Frauen, Männer Krebs

• Adipositas

• Angehörigen Gruppen

• Pflegende Angehörigen Treffen am 21.04.2026 und 12.05.2026 / 10 Uhr in der Kontaktstelle KISS ERZ Aue 

• Demenz

• FASD

• Endometriose 

• Gestresste / überforderte Mütter und Väter in der Erziehung ihrer Kinder

• Online Selbsthilfe

• usw.

Freundliche Grüße

Diane Kurzweg 

KISS Selbsthilfekontaktstelle Erzgebirgskreis / Landessprecherin Sachsen   

KPSH Kontaktstelle für PFLEGE SELBST HILFE im Erzgebirgskreis